Note to self

I am amazing - I am capable - I am strong - I am fierce

Ready to blooom with me?

Welkom bij Blooom – de plek waar jouw persoonlijke groei en welzijn centraal staan.

Blooom inspireert je om te bloeien in alle facetten van het leven, met aandacht voor zowel je fysieke als mentale balans. Blooom staat voor zelfzorg, zelfvertrouwen en harmonie. Of je nu op zoek bent naar manieren om je levensstijl aan te passen, je mindset te verbeteren, of opnieuw zelfzeker door het leven te gaan – ik begeleid je stap voor stap naar de beste versie van jezelf.

Are you ready to blooom?

Bezoek ons in Oudenaarde en ontdek de kracht van detoxbody!

Over mij

Diensten

Detoxbody

Werk naar een strakkere versie van jezelf met onze geavanceerde lipo laser technologie

Andullatie

Ervaar ontspanning, pijnverlichting en herstel dankzij andullatie – een innovatieve therapie die je lichaam ondersteunt met trillingen en infraroodwarmte

We make it happen

Ontdek jouw weg naar een actieve en gezonde levensstijl

Blogartikelen

Van budgetteren naar beleggen – mijn volgende stap richting financiële rust (en waarom ik deze zet)

Geld en ik hadden altijd een oké relatie — tot ik voelde dat het tijd was voor meer inzicht én rust. Niet alleen voor mezelf, maar ook om het later aan mijn dochter te kunnen doorgeven. Mijn papa was al met beleggen bezig, nu wil ik het zelf leren. In deze blog deel ik waarom ik startte met een toegankelijke online cursus rond sparen en investeren, en wat het me nu al gebracht heeft.

vandamsarah

1 weergave

Ontdek de kracht van andullatie: Ontspanning en herstel met HHP

In mijn instituut werk ik dagelijks met vrouwen die op zoek zijn naar ontspanning, pijnverlichting en een betere balans in hun lichaam....

vandamsarah

8 weergaven

Gevulde Paprika's

Dit gerecht is gezond, kleurrijk en perfect om een romantische avond mee te starten. 💕 Laat me weten wat je ervan vindt! Smakelijk! 😊...

vandamsarah

17 weergaven

Sinds kort ben ik bestuurslid van Best Pittig – afdeling Gent Leie, en ik ben super enthousiast om hier mijn schouders onder te zetten.

Best Pittig is een vrouwennetwerk met meer dan 1.000 leden in Vlaanderen. Een warme community van vrouwen die elkaar inspireren, versterken en vooruit duwen – of je nu onderneemt, werkt in loondienst of tussen twee fases in zit.

Wat je mag verwachten?

✔️ Toegankelijke events met échte gesprekken
✔️ Inspirerende sprekers & waardevolle connecties
✔️ Een plek waar je je masker niet hoeft op te zetten
✔️ Veel goesting, pit én plezier

🔜 Binnenkort organiseren we opnieuw een activiteit in Gent Leie. En jij kan erbij zijn!

Ben jij een pittige vrouw met zin in groei, verbinding en gelijkgestemden?

Stuur me gerust een DM of check link in bio 🤍

Sarah

☀️Vitamin Sea – welkom in Blankenberge ☀️

Geniet van de frisse zeelucht en het comfort van dit ruime appartement in Blankenberge. Ideaal voor gezinnen, met moderne voorzieningen en op loopafstand van het strand.

📍 Blankenberge, België
👨‍👩‍👧‍👦 Perfect voor gezinnen
🛏️ 2 slaapkamers
🍽️ Volledig uitgeruste keuken
👶 Kindvriendelijke faciliteiten
🚫 Geen huisdieren toegestaan

Boek vandaag nog: airbnb.com/h/vitaminseablankenberge

Verjaardagen.
Tijd om terug te blikken, vooruit te dromen… en ook gewoon even stil te staan.

De voorbije periode was allesbehalve vanzelfsprekend. Springen in onzekere tijden vraagt moed. Vertrouwen. Doorzettingsvermogen. En soms ook gewoon even toegeven dat het lastig is.

Maar ondanks alles voel ik één ding heel sterk: ik wil groeien. Als ondernemer, maar vooral als mens. Ik wil ontdekken waartoe ik écht in staat ben, wat mijn pad is en hoe ik anderen daarin mag meenemen.

Dus bij deze: cheers to a new year, vol kansen, inzichten en kleine stapjes vooruit.
Op naar een versie van mezelf die steeds dichter bij mijn essentie komt.

Dankbaar voor wie er mee op dit pad wandelt.

🌊 Op zoek naar een zalig verblijf aan zee? 🐚

Mijn broer verhuurt zijn gezellige appartement aan de Belgische kust via Airbnb, en geloof me… het is de perfecte plek om tot rust te komen. ☀️

✨ Gelegen op wandelafstand van het strand
✨ Comfortabel ingericht – ideaal voor koppels of gezinnen (2 ruime slaapkamers)
✨ Gezellige living met veel lichtinval
✨ Kidsproof: alles wat je nodig hebt voor een zorgeloos verblijf
✨ Enkel aankomst op zondag – minimum 5 nachten

📅 Perfect voor een vakantie in de zomer, herfst of gewoon zomaar even ertussenuit!

Benieuwd of het nog beschikbaar is?
👉 Stuur me een berichtje of bekijk het via Airbnb (link in bio of in reactie)

Zondag gaan we weer wandelen!
We starten om 10u aan The vault in Nederename en wandelen gedurende een uurtje aan stevig tempo door.
Daarna genieten we van een gezond tussendoortje en drankje! Graag tot dan!

Powermoves
Iedere dinsdag om 20u in The vault Oudenaarde

Powerdance Oudenaarde!
Iedere dinsdag om 19u in The vault!
Be there!

Spring has sprung! 🌸🤍
Mijn favoriete seizoen omdat:
- je de natuur hoort ontwaken
- het naar lente begint te ruiken
- de eerste warme zonnestralen er zijn
- fietsen buiten terug leuk is
- de was terug buiten kan drogen
- in terug kan genieten van mijn ochtendtheetje buiten
- buiten sporten veel leuker is in de zon

Wat is jullie favoriete seizoen?

New challenge loading!
Burn fat & get lean!

21 dagen mealplan
1 op 1 coaching
Workout video’s
Education
Online community

Wat er op 21 dagen kan gebeuren is echt gek!
Wie is er klaar voor een nieuw resultaat?
Stuur me een berichtje en ik bezorg je alle info! 🚀

WELCOME TO A NEW ERA OF MAKE IT HAPPEN.

Make It Happen started as a challenge, a way to push limits, to grow, to evolve.
Today, we’re taking it to a next level. We’re not just a challenge. We are a community. A force. A revolution.

💪 FIT MEN:
The brotherhood where strength meets ambition. This is Gym Bro’s and Business Bro’s, men who push limits, lead with purpose, and build a future together.

🔥 Gym Bro’s:
Redefine your limits. Push further. Train harder. Build strength—together.

💼 Business Bro’s
More than business, it’s a legacy. Grow, lead, and build your future with a powerhouse team by your side.

✨ BUILDING HER
A movement of strong, driven women empowering each other. This is Gym Besties and Business Besties—women who rise together, in fitness and in business.

🔥 Gym Besties – Not just a workout. A mindset. A team. Become the strongest version of yourself—inside and out.

💼 Business Besties – Dream big, build bigger. Thrive in business with a community that lifts you higher.

We’ve evolved. We’ve expanded. We’ve built something unstoppable.

This is FIT MEN. This is BUILDING HER.
This is MAKE IT HAPPEN.

The movement is here. Are you in?

#MakeItHappen #RedefineYourLimits #FitMen #BuildingHer #GymBros #GymBesties #BusinessBros #BusinessBesties

Weet jij eigenlijk wat er in jouw ontbijt zit? 🤔

Veel mensen starten hun dag met brood, croissants of ontbijtgranen vol suiker… maar hebben geen idee wat ze binnenkrijgen.

Mijn ontbijt? Die zit boordevol essentiële voedingsstoffen:

🥚 Eiwitten – Evenveel als in een halve kip!
🥑 Gezonde vetten – Voor celopbouw en een goed werkend brein (denk aan 1 el zonnebloemolie).
🌾 Vezels – Voor een gezonde spijsvertering en langdurige verzadiging.
⚡ Koolhydraten – Pure energie, zoals die uit een banaan of halve appel.
🍊 Vitaminen & mineralen – Net zo krachtig als een sappige appelsien!

What if I fall?
What if you don’t?
What if you fly?

Dankje uit het diepste van mijn hart en ziel @journeys.with.silvia en @maangodinnen

Wat een prachtig kado ontvingen we van jullie.
Keep doing what you are doing 🤍

This was Powerdance!
Omg! Sweaty but I loved it!
Kom je ook graag eens mee doen?
Let me know! 🫶
Iedere dinsdag om 19u @ the vault Oudenaarde

🌟 Vier de vrouw die je bent! 🌟

Elke vrouw heeft haar eigen pad, haar eigen groei, haar eigen kracht. Vandaag, op Internationale Vrouwendag, sta even stil bij hoe ver je al gekomen bent. Niet perfect, wel prachtig in jouw eigen proces. ✨

Groeien doe je in jouw eigen tempo. En elke stap vooruit – hoe klein ook – is een overwinning.
Laten we elkaar inspireren, steunen en samen stralen.

✨ Wie heeft jou het afgelopen jaar geïnspireerd? Tag haar hieronder en laat haar weten hoe waardevol ze is! 💬👇

Paar daagjes er tussenuit!

We genoten van een aantal dagen aan zee met ons drietjes. Even weg uit de dagelijkse drukte, uitwaaien op het strand en genieten van de frisse zeelucht.

Genieten van heerlijke wandelingen in de stralende zon en wat quality time!

21 dagen commitment om jezelf uit te dagen, nieuwe gewoontes te creeeren en met volle focus te werken aan een sterkere en energiekere versie van jezelf.

Inclusief nutrition e-book waar we onze favoriete receptjes delen en je kan bijleren over alle soorten voedingstoffen en het belang ervan.

Benieuwd? Stuur me een berichtje en ik bezorg je de infovideo 🚀

✨ Wil je afvallen? Vergeet je slaap niet! 😴🔥

Veel mensen focussen op voeding en beweging, maar wist je dat slaap een gamechanger is voor je gewichtsverlies? Een slaaptekort verstoort je hormonen, verhoogt je trek in ongezond eten en maakt het moeilijker om vet te verbranden.

💡 Goed slapen = makkelijker afvallen!

Swipe door de carrousel om te ontdekken waarom slaap zo belangrijk is én hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.

👇 Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht? Laat het weten in de comments! ⏳💬

Golden Milk ✨

een krachtig drankje boordevol om ontstekingen te verminderen, je immuunsysteem te boosten en heerlijk te ontspannen voor het slapengaan.

ingrediënten (voor 1 kopje)
250 ml (1 kop) amandelmelk, kokosmelk of havermelk
1/2 theelepel kurkumapoeder
1/4 theelepel kaneelpoeder
1 snufje zwarte peper (versterkt de werking van kurkuma)
1/2 theelepel geraspte verse gember (of 1/4 theelepel gemberpoeder)
1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak)
1/2 theelepel kokosolie (optioneel, helpt bij opname van kurkuma)

Bereiding
1. Verwarm de melk op een laag vuur in een pannetje (niet laten koken).
2. Voeg de kurkuma, kaneel, zwarte peper en gember toe. Roer goed door.
3. Laat het mengsel ongeveer 5 minuten zachtjes pruttelen, zodat de smaken goed mengen.
4. Haal van het vuur en voeg eventueel honing en kokosolie toe.
5. Schenk in een mok, roer nog even goed en geniet!

Drink dit bij voorkeur voor het slapengaan, omdat het ontspannend werkt. 🌙✨

Healthy food is not boring—it’s a celebration of colors, flavors, and nourishment that makes you feel amazing from the inside out!

Onpopulaire mening, maar… alcohol is een van de grootste dikmakers en energievreters. 🥂🚫

We focussen op gezond eten en sporten, maar vergeten vaak wat dat ‘onschuldige’ glas wijn of die cocktail met ons lichaam doet.

En begrijp me niet verkeerd – ook ik geniet af en toe van een glaasje. Maar ik ben me er wél bewust van wat het met mijn lichaam doet.

👉 Wist je dat alcohol je fysieke resultaten serieus in de weg kan zitten?

✅ Langzamere vetverbranding – Je lichaam ziet alcohol als een gifstof en stopt tijdelijk met het verbranden van vet om dit eerst af te breken. Bye bye, progress!

✅ Meer cravings & hongeraanvallen – Alcohol verstoort je bloedsuiker en zorgt ervoor dat je meer zin krijgt in ongezonde snacks.

✅ Slechtere slaap = minder herstel – Ook al denk je sneller in slaap te vallen, de kwaliteit van je slaap daalt enorm. Minder diepe slaap = minder spierherstel en meer cravings de volgende dag.

✅ Veel loze calorieën – Eén glas wijn of een cocktail kan zo 150-250 calorieën bevatten, zonder dat het je voedt of verzadigt.

Mijn ervaring? Sinds ik bewuster kies wanneer ik drink (en vaker niet dan wel), slaap ik beter, heb ik minder cravings en blijf ik makkelijker op gewicht.

✨ Wat denk jij? Bewust minderen of liever genieten zonder na te denken? Laat het me weten in de comments! ⬇️

Clay & create: een fijne avond dankzij BEST PITTIG!🌶️
Ik dacht dat het echt niks voor mij ging zijn but I loved it ! Really! Smaakt naar meer!

Bedankt @potemmie!
Benieuwd naar het afgewerkte resultaat!

Zet zondag 23 februari alvast in je agenda, want we openen officieel THE VAULT by Elevate! 🎉

We nodigen je graag uit om dit samen met ons te vieren tijdens een gezellige receptie van 15u tot 18u in onze gloednieuwe ruimte (Nederenamestraat 119, Oudenaarde). Kom langs, ontdek wat we te bieden hebben en klink met ons op deze bijzondere mijlpaal! 🥂

Laat je even weten of we je mogen verwachten? Tot dan! 🤩

Groentenschotel
Recept van @ourobouros_cv
Zooooo smaakvol! Niet normaal!
Bloemkool, wortel, koolrabi, prei, postelein
Niet normaal lekker!

Vandaag haalden we onze tweede groenten en fruit box op! Benieuwd naar meer!

This cutiepie!
Look how cute he is!
Benieuwd of jullie huisdieren hebben?

Ik kook zoooo graag maar helaas soms te weinig tijd : prioriteit. Dit weekend maakte ik een snelle moussaka met @thinktomato! Soooooo good! 🍅
Must try! Check zeker hun website voor allerlei receptjes! Wij zijn fan! 😍

Happy birthday to my love, my hubby, my rock!

Jouw woorden hebben kracht!

Wat je dagelijks tegen jezelf zegt, bepaalt hoe je je voelt en wat je uitstraalt.

Vervang twijfel door zelfvertrouwen, angst door moed en negativiteit door liefde. 💖

Begin vandaag met het herhalen van positieve affirmaties en zie hoe je mindset en energie veranderen! 🔥

Welke affirmatie herhaal jij vandaag?👇

Wekelijks verse groenten en fruit dankzij @ourobouros_cv !
Vooral om meer bewust met de seizoenen te leven en nieuwe / vergeten groenten te leren kennen.
Deze week was dat voor ons postelein en koolrabi.
Benieuwd of jullie dit kennen en gebruiken? 🥗

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Note to self

Ready to blooom with me?

Diensten

Detoxbody

Andullatie

We make it happen

Blogartikelen

Van budgetteren naar beleggen – mijn volgende stap richting financiële rust (en waarom ik deze zet)

Ontdek de kracht van andullatie: Ontspanning en herstel met HHP

Gevulde Paprika's

​

Volg mij op Instagram